СОДЕРЖАНИЕ:

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………… 3

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ 8

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 30

2.1. УРОВЕНЬ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ. 32

2.2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СТУДЕНТОВ. 34

2.3. УРОВЕНЬ УСПЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ. 40

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 41

3.1. ПО УРОВНЮ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ. 41

3.2. ПО УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 43

3.3. ПО УРОВНЮ УСПЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ. 46

ВЫВОДЫ ……………………………………………………… 48

Уровень заболеваемости. 48

Физическая подготовленность. 48

Уровень успеваемости. 49

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 50

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ . 52

ПРИЛОЖЕНИЕ 54

ВВЕДЕНИЕ

Двигательная активность – это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.

Общеизвестно, что в процессе эволюции человека изменения функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем человека. Наиболее значительные изменения претерпели психика человека и процессы ее воздействия на регуляторы жизненных функций организма. Научно-технический прогресс в процессе эволюции человека постоянно увеличивался объем необходимой информации, то есть нагрузка на разум, в то же время обязательная физическая нагрузка уменьшалась. Это привело к нарушению системы равновесия, которая сложилась в человеческом организме.

Человеческое тело в течение тысячелетий выработало способность встречать внешний раздражитель мобилизацией физических резервов. В настоящее время сила раздражителей постоянно возрастает, физические силы приводятся в готовность к действию, а реализовать их не представляется возможным. Большую часть физической нагрузки выполняют за человека механизмы. Мы как бы пребываем в ситуации постоянной готовности к действию, которое нам не позволено выполнить, и тело, в конце концов, начинает испытывать негативные последствия такого состояния [8].

Увеличение эмоциональных нагрузок неизбежно (поток информации постоянно растет), а физические нагрузки постоянно сокращаются. Для создания условий поддержания своего здоровья на необходимом уровне нужна физическая нагрузка. Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физическими упражнениями, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками. Это одна из основных частей индивидуальной системы здорового образа жизни.

Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабится, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше справляются с болезнями, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться

Страница 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Скачать реферат
Просмотров: 784.

Работы, похожие на реферат Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов:

Скоро будут.

Раздел: Физкультура и спорт | Реферат был добавлен 31.05.2008.